Пост о том, как прокачать на количество такой базовый трюк в апперах, как Side Headstall.
Предисловие
Для тех, кто не знает — трюком Side Headstall (сайд хедстал) называется удержание мяча на виске. В этом посте разговор пойдет не о том, как сделать это простое удержание, а о том, как прокачать его на количество. Для этого нужно уверенно держать мяч на каждом виске хотя бы по полминуты.
Side Head
Side Headstall на рекорд
Первым делом перед началом тренировок сайдов необходимо поставить себе жесткую задачу. Например, сделать 100 сайдов. При рекорде менее 20 сайды даются не слишком легко, поэтому нужно приложить немало упорства, чтобы достичь быстрого прогресса, а дальше уже несколько легче. Когда я учил сайды, я поставил себе целью каждый день бить свой рекорд, что мне не без труда удавалось. При рекорде в 20-30 сайдов становится чуть легче, побитие рекорда уже не выглядит таким сложным, а при рекорде более 50 сайдов вполне реально бить свой рекорд чуть ли не каждые 5-10 минут. Вообще, дорога от 1 до 20 сайдов занимает больше времени, чем дорога от 20 до 100 сайдов. При рекорде 80-100 сайдов уже появляется серьезная стабильность и сайды на количество вообще перестают быть какой-то проблемой.
Советы по тренировке сайдов:
1) Советую начинать сайды со «слабого» виска, то есть с того виска, который хуже на данный момент в удержании на виске.
2) Перекат мяча с виска на висок нужно делать примерно через то место, где мяч находится при хедсталле.
3) Не имеет смысла пытаться сделать сайды быстро, пока рекорд небольшой и стабильность отсутствует.
4) Перевод мяча с виска на висок подбросом мяча сложнее, чем перекат.
Послесловие
Сайд хедсталл необходим для обычных комбо и для роллов, но, тем не менее, нет смысла его тренировать на рекорд в больших количествах. К слову, на данный момент рекорд держит Agafonov. На его счету 5727 сайдов.