Скеч харош:)) Это не про меня написано?:)) По 6 часов, я вроде где то этим понтовался:) А так моя треня реально в большинстве около 6 длится, сначала разминка — минут 40, потом повтор основных движений, оттачивание чего то нового. А насчет боксерской системы:)) — помню однажды меня на трене отмутузили — это оно было:))))

Интересно придумал, Скеч! Спасибо, полезный пост получился. Насколько я понимаю если отрабатываешь трюки три часа, то под заключительный этап отдавать полчаса

Есть у кого-нить видео реверс-магелана или л-магелана? или а-магелана?

Молодец СКЕЧ,за такую информацию.А я без разминки трюки треню и ни разу не травмировался.

Ну насчет видов спорта точно не скажу, но у меня знакомый баскетболист уличный тренится следующим образом: разминка и все дела. В основной части отработка, но она следующим образом: бросает по кольцу, если допустим забивает три очка — то с арифметической прогрессией увеличивает количество очков, необходимых для последующей работы. Когда набирает какое-то круглое число очков отдыхает. Точно также и с обводкой, ведением и всё такое. После каждого отдыха баланс очков обнуляется и всё заново. Таким образом организм вновь постепенно входит в ритм тренировки. По мне так очень неплохой метод, тоже кстати применимый к фристайлу.

По-моему, часть написанного верна, а часть нет) Ну вот насчет «3 мин работы -1 мни отдыха» — это примерно так и есть, да) ТОлько я предпочитаю тренировать что-то усиленно минут 10, а потом отдыхать 2-3 минуты, но это уже кому как.. Потом еще правильно, конечно, насчет разминки и насчте заключительной части — в конце лучше потренировать не что-то новое, а именно неутомительные вещи поделать)
Но есть и ошибочные вещи — например, что надо взять 3-4 трюка, пройтись по ним, а на следующее тренировке уже другие учить.. С такой тактикой никакой стабильности трюков не будет и в помине! Я стараюсь каждую тренировку повторять все, что умею (ну кроме самой жести, которую делал 1-2 раза в жизни) — причем если я только выучил например татв-аматв нт, то я делал вот так: после разминки и повторения простых трюков — это примерно полчаса — пытался сделать это комбо, причем первые 2 тренировки у меня уходило по 2-3 часа на это и на тренировку чего-то нового вообще не оставалось времени.. За то через несоклько тренировок на татв-аматв нт у меня стало ухолдить все меньше и меньше времени, вплоть до того, что я делал иногда с первой попытки — таким образом я и натренировал на стабильность и получил возможность спокойно учить новые вещи)

Ну не знаю как вы,а по мне проще сразу начать немного размяться ударами,потом немного фристайли или панны,ну а потом уже смотря по ходу рахвития событий: можно или просто немного размять мыщцы ног(поскольку,когда на месте тупо набиваешь мяч,мышцы особо не напрягаются),или не разминать вообше ничего:) эт уж мое мнение:)

Я этого вообще не понимаю есть вдохновение так и больше шести можно а нету то и 4 часов за глаза.Зимой конечно проблема да и плюс работа. а что касается планировки тренировок ,то по мне что сам чувствую что надо именно сейчас то и тренирую.

После вдохновляющего видео,тренится ваще классно!

Проснулся только что, от того что кто-то дернул у меня из жопы седой волос. ну а если по теме, то мы с Нигемом тренировались сегодня всю ночь:).

А вот ни кто не пытался строить свой график тренеровок не в течении недели? Я например один день тренюсь в спортзале и упор делаю на отработку новых трюков,(которые придумываю в маршруке, по дорогу в универ) и вообще проверяю реально ли такое сделать, другой день тренеруюсь с брейкерами и танцорами под музыку (отрабатываю уже готовые связки и движения для выступлений, а заодно учусь Брейкстайлу и танцам)) А по выходным выхоже на площадь и выступаю непосредственно на публике, отрабатываю стабильность))

Пиздец, опять та же крыса пишет от моего имени сообщения… Скеч, немедленно делай регистрацию — меня заебали эти оскорбления типа:
Проснулся только что, от того что кто-то дернул у меня из жопы седой волос. ну а если по теме, то мы с Нигемом тренировались сегодня всю ночь:).

19

ARS, марта 2, 2009 at 06:51
__________________________________
Это нормально? Кто-то тут гнал на меня по поводу моей культуры общения и тп — вот посмотрите на это… Редкостное чмо пишет — мне тебя жаль, парниша… Зависть — плохое чувство..
ЗЫ: а всем адекватным поситителям форума напишу, чтобы они не читали бред, который постят от моего лица этот уебок…

знаете а Скечу насрать. вот она культура где кроется… и кроется она больше не в том, что кто-то крыса, а в том, что ничего против такого не предпринимается.

Больше на этом сайте моих комментов не появится до появления нормального модерирования или же введения обязательной регистрации дя комментарий. Все сообщения которые будут появлять после меня от моего имени — это не мои! Скеч ты разводишь безпредел и забываешь что ты сам на сайте написал «Правила: Пиши по теме. Мир и уважение.» Всем нормальным пацанам счастливо и удачи да прибудет с вами патв

ИМХО, когда вы ему отвечаете это ещё больше подстёгивает ко всяким крысячьим репликам.. просто игнорили бы лжекомменты, они бы сами собой прекратились…

Ага!

Ребята а как играть в пану со своей тенью?

Ээээ….

Разминка в любом виде спорта важна и обязательна, и фристайл не является исключением. Лучше потратить несколько минут на разминку, чем потом случайно сломать или вывихнуть себе что-то