Для меня этот вопрос стоит очень остро. Занимаясь фристайлом я стремлюсь достичь максимального контроля над мячом, как в игре так и вне поля. Понятно же, что в игре обведя всех игроков противника нужно будет нанести удар по воротам. И я хочу, чтобы мяч летел туда куда я его направлю, а не туда куда его понесёт. Поэтому приступаю к разбору этой важной для любого игрока темы.
Играй в прикольные казуальные мини-игры. Bozy.ru — скачать игры бесплатно.
Про удар по мячу снимают двухчасовые видео, пишут книги, а так же расчитывают математические вероятности. Тема серьёзная, ребята. Хотя по мне, так всё просто, бей больше и чаще, знание само придёт. Но пока отдыхаешь после тренировки можно и теорию почитать.
Далее следует перевод статьи с сайтаexpertfootball.com, с моими комментариями.
Существует два основных типа удара по мячу. Удар с земли и удар с лёта.
Удар с земли.
Для улучшения качества удара вам потребуется равновесие и самообладание. То куда вы поставите опорную ногу, так же важно, как положение бьющей ноги. Для контроля высоты удара или паса, определите где находится опорная нога по отношению к мячу. Установив опорную ногу на одной линии с мячом, вы добьётесь сильного удара с низкой траекторией полёта мяча. Поставив ногу за мячом, получите высокую траекторию полёта. Верхняя часть тела так же играет роль. Когда отклоняетесь назад, мяч летит выше, если наклоняетесь вперёд удар получается ниже и сильнее.
Моё примечание: Вся эта информация хорошая тема для экспериментов. Я хочу найти такое положение тела, при котором я буду точно знать куда полетит мяч. Я устанавливаю мяч в определённую точку на земле перед стеной. На стене рисую столб, ну не столб конечно, чо я художник что ли ), две вертикальные линии рисую. И бью по мячу пытаясь попасть в этот столб. Одновременно запоминая положение корпуса при ударе, а так же сектор мяча, куда наносится удар и положение стопы. Такая вот тренировка. Ладно, вернёмся к статье.
Для того, чтобы добиться максимальной силы удара, колено бьющей ноги должно находиться над мячом или на одной линии с ним в момент перед касанием. После удара продолжайте двигаться в направлении цели. Если вы испытываете затруднения в понимании этого (прим.пер. да испытываю), попробуйте приземлиться на бьющую ногу после удара по мячу (прим.пер. обязательно попробую, прямо сегодня)).
Для меня удар по мячу, это сочетание силы и точности. Брюс Ли говорил, что удар, это сочетание силы и формы. Я думаю, что задача футболиста «подружить» силу и точность удара, тогда он попадёт туда куда он хочет попасть.
Место, куда хочет попасть каждый футболист, и не только футболист. Кстати, этот остров принадлежит Джонни Деппу.
Удар с лёта.
Нанося удар по мячу, находящемуся в воздухе опять же имеет важное значение баланс (инь-янь). Нужно быстро подстроится под мяч. Вы будете готовы к удару находясь на правильном расстоянии от мяча. Вы должны отказаться от удара с лёта, если не дотягиваетесь до летящего мяча или он уже слишком близко, чтобы успеть по нему нормально ударить.
Что до меня, то удар с лёта я всегда использовал для понта. Это всегда удар на удачу, а всё из-за отсутствия тренировки.
Как тренировать удары.
Лучший способ тренировать технику удара, это бить по воротам в которых стоит вратарь (например ваш друг), который вернёт мяч. Если такой способ не возможен, то в качестве замены подойдёт любая стена. Начинающие должны бить по «мёртвому мячу» (т.е. по неподвижному). А продвинутые игроки должны практиковать удар по катящемуся мячу. Так же должны использоваться вариации с дриблингом перед ударом. Готовность нанести удар из любой ситуации, резко повышает ваши качества в игре. Для получения надлежащей техники требуется много практики. Так же, стоит посмотреть на то, как выполняют удар опытные игроки и поучиться на их примере.
Ну, для тренировки подойдёт любая стена, да не любая. Сегодня меня погнали со школьного двора. Говорят, что от ударов мяча со стен школы штукатурка осыпается. Теперь ищу новое место для тренировки.
Попросите друга навешивать вам мяч для тренировки удара с лёта. Если такого друга нет, то подкидывайте ногой или рукой мяч в воздух и бейте в момент его падения. Будьте собраны и не замахивайтесь слишком сильно, если не достаёте до мяча.
Хватит теории, переходим к практическим советам. Наконец-то!
Различные методы удара по мячу.
Удар внутренней стороной стопы. Пас.
Поставьте опорную ногу примерно на 10 сантиметров от мяча, на одной с ним линии. Мысок стопы опорной ноги направлен в сторону цели. Согните бьющую ногу в колене 90 градусов и ударьте в экватор (центральную часть) мяча. Ваш голеностоп должен быть повёрнут перпендикулярно опроной ноге. После удара продолжайте движение в направлении цели. В идеале мяч должен лететь ровно, а не катиться или прыгать по земле.
Удар внешней стороной стопы.
Когда поставите опорную ногу не доходя до мяча, мысок должен быть повёрнут на 15-30 градусов в сторону от цели. Это позволит нанести точный удар внешней стороной стопы другой ноги.
Удар подъёмом.
Поместите опорную ногу на одной линии с мячом, пальцы направлены в сторону цели. Занесите бьющую ногу назад и сделайте мах вперёд одним движением. Между разгибанием и перемещением ноги не должно быть паузы. Пальцы и голеностоп бьющей ноги должны быть напряжены и зафиксированы. Для низкого полёта, бейте в центр мяча или немного выше центра. Наклонитесь вперёд, так чтобы плечи оказались над мячом. Произведите удар внутренней поверхностью мыска и продолжайте движение в направлении цели удара.
А вот цитата из книги «Футбол» советского автора М. Д. Товаровского 1952года.
Глава «Техника футбола».
Удар подъёмом с прямого разбега по неподвижному мячу; мяч идет низом. Игрок производит разбег и, по мере приближения к мячу, немного наклоняет вперед корпус. Опорную ногу, слегка согнутую в колене для большей устойчивости, он ставит вровень с мячом, чуть сбоку от него. Тяжесть тела — вся на опорной ноге (рис. 4).
Бьющая нога, сделав замах, движется к мячу. В начале движения эта нога согнута в колене, бедро отведено назад, голеностопный сустав не напряжен. Затем, опускаясь вниз-вперед, бедро тянет за собой голень. Угол, образованный бедром и голенью, нужно как можно дольше сохранить (рис. 5, 6). Перед выполнением удара, голень, как бы отстававшая до этого момента от бедра, резко устремляется вперед к мячу — и так, чтобы не задеть землю. В момент удара вес тела — на опорной ноге, слегка согнутой в колене. Бьющая нога сгибается в колене немного больше, нежели опорная. Колено бьющей ноги находится над мячом.
Удар внутренней стороной с кручением.
Опорная нога ставится рядом с мячом так, чтобы пальцы смотрели в сторону цели или немного в сторону от неё. Бьющая нога движется махом вперёд и касается мяча верхней частью большого пальца. В секторе чуть ниже центра мяча и во внешнюю его сторону так, чтобы придать ему кручение. После удара продолжайте движение, но не в сторону цели.
Поучитесь, как «крутить» у Марадоны.
Удар внешней стороной стопы с кручением. Шведой
Если вы бьёте по мячу правой ногой, ставьте опорную ногу с левой стороны мяча. Пальцы опорной ноги направлены на цель или немного в сторону, в направлении кручения. Занесите бьющую ногу назад и произведите мах вперёд, касаясь правой стороны мяча. Контакт с мячом производите внешней стороной стопы. И не забудьте следовать в направлении полёта мяча после удара.
Удар «пыром», т.е. носком.
Опорная нога ставится позади мяча, а пальцами направлена в сторону цели. Делается быстрый замах, и наносится удар, с не большим движением бедром при этом. Удар наносится носком в нижний сектор мяча. Это придаст мячу полёт по высокой траектории с обратным вращением.
Что по этому поводу пишет М. Д. Товаровский
Нога, делающая последний шаг перед ударом, называемая «опорной ногой», ставится примерно в 10- 12 см сзади и в 5-10 см сбоку от мяча.
Бьющая нога, вначале немного согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и проходя у опорной ноги, резко выпрямляется.
Перед ударом и в момент удара нога должна быть напряжена в коленном и голеностопном суставах, пальцы в бутце приподняты кверху и напряжены, пятка опущена.
Корпус в момент нанесения удара остается наклоненным, иногда выпрямляется, немного отклоняясь назад. Опорная нога слегка сгибается в колене.
Противоположная рука резко уходит назад. Другую руку игрок выносит вперед на уровне груди.
Носок соприкасается с мячом ниже горизонтальной его оси. Если мысленно продлить линию, образованную пяткой, носком местом приложения силы удара и центром мяча, то это и будет линия вылета мяча.
Удар по летящему мячу.
Здесь действуют те же принципы, что и при ударе подъёмом. Хороший удар по мячу, находящемуся в воздухе достигается точным расчётом времени. Нужно сконцентрировать внимание на моменте между замахом и касанием. Не надо пытаться вложить много силы. Если касание мяча будет достигнуто в правильный момент, это даст достаточно энергии и в придачу даст больший контроль направления. Подстраивайтесь под мяч, перемещаясь маленькими шагами, так чтобы точно поймать момент для удара.
Всё. Тренируйтесь, тренируйтесь и становитесь снайперами, чтобы каждый удар достигал цели. Тренируйтесь на стенках.
Рубрика «Интересное видео».
Сегодня у нас прикольное лего-побоище, лего-футбол. Жалко, что коментатор немец и только один тайм, а так зачётное видео.
Мужитско сделанно респект те чел))
Да,моему другу бы это пригодилось!
мой друг бы ещё прибавил: «удар должен производится жёстко и резко!!! это тебе не бабу за сиськи лапать!!!»
Dovolno taki slozhnie udari, no posle mesyaca trenerovok vse poluchaetsya, glavnoe zahotet.
Молодец мне поравилось,я сам занимаюсь футболом уже 6 лет и всё немагу достичь полного кантроля над ударами.Хачу когданибуть всётаки достичь того самого кантроля каторый необходим спасибо удачи в спорте .Пока.
Всем привет. Не смотря на то, что играю в футбол с детсва, никогда не задумывался о том, как я бью по мячу.Может быть потому, что защищать ворота нравилось больше чем бегать в поле.Ногами играешь то редко, только пасуешь изредка.Так или иначе почитав я понял, что по сути бил как получится. Зачастую это вообще получалось внутренней стороной стопы,а то пальцами. Сначало не мог понять как бить подъемом. Теперь кажется догнал) Пусть я больше играю руками, то есть в воротах (ну нравится мне обламывать форвардов 🙂 ) все равно информация весьма полезная. И главное видео материал есть. Спасибо! Врядли на этом сайте когда нибудь будет, что-то для вратарей.Многим только кажется, что в воротах надо «стоять», а там тоже много приемчиков,о которых при желании можно было бы рассказать,пусть и коротенечко)
Не знаю….уже пол года чеканю мяч и нифига, даже 50 не выходит, почему,,что нужно делать (подскажите)
Jeka, попробуй уделять больше времени тренировке.
Я лох В ФУТБОЛЕ и это печально((
блин! никак не могу зарегистрироваться на сате nike.com! почему то когда нажимаю на регистрацию у меня белый экран становится и ничего не происходит!((((
наверное из-за скорости инета!
Играю в футбол уже несколько лет,но бить толком не мог(тренер хреновый),информация очень полезная спасибо.Респект…
Скеч, спасибо, классный пост! И вообще в целом сайт шикарный!!! В футболи играю с 8-ми лет (щас 16), но никогда не думал, что для удара есть специальные правила! Благодаря твоим советам, бить стал гораздо лучше, спасибо ещё раз!
Супер!!! Отрабатывал удары по этой технологии и теперь бью очень хорошо. Еще хотел спросить, как наносить, так называемый «радиоуправляемый» удар? То есть бить по мячу так, чтобы он в полете менял траекторию. Сколько не пытался ничего не получается. Может кто знает?
Ого тема какая большая :)))
и я не умею играть в футбол
интересно можно хотя бы научиться по воротам бить в 21 год
канешно, если захотеть можно и в 59 научится бить главное тренироваться, я ранше с пыра бил))
щас правильно бью, пока сильно не получается, но более менее точно)))
лего-футбол понравился. круто.
по поводу удара инфа очень полезная. раньше бил как попало,иногда конечно попадало )
теперь постараюсь учесть все моменты.
кстати удар с пыра(т.е. носком) очень хорош, особенно когда нет возможности и времени на хороший замах
ещё могу добавить есть множество различных ударов с разными траекториями полёта(например черпачок им бьёт штрафные роналду ) их просто нужно пробовать,и если кому надо то силу удара нужно не только приседаниями тренить ,а нужно качать заднюю часть бедра ,для этого наденьте утяжелитли на ноги поднимите ногу и сгибайте в колене вы должны почувствовать как напрягаеться задняя часть бедра
Люди помогите,у меня возникла проблема с ударом подъемом все остальное нормально, короче бью по инструкции) но мяч летит низко и не очень сильно хотя икроножку прокочал как следует,мне уже 15 лет ,а сила удара низкая(
ProkazniK
В данном ударе икронжные мышцы не так важны…
Я сам 10 лет футболом прозанимался (мне сейчас 16), Мой тренер, Царство ему небесное, говорил, что нога должна быть расслаблена, как пледка. Уже потом, когда пришлось из команды уйти в другую летом практиковал удары, и научился… Тут Скеч прав (Спасибо тебе брат, Отличный сайт=))- нужно бить часто и в кайф… тренируйся и все, пока лето=)) Еще пара советов, когда бьешь по мячу, не важно по статичному или летному — стопа должна направлять мяч, потому провожай удар ногой в ту точку, в которую хочешь попасть, пусть нога следует за мячом, и раз он летит низко и слабо, попробуй чуть недоходить до мяча, ставь опорную ногу чуть-чуть раньше.
Скеч (Кудесник мяча)
За раздел Физ.Подготовка отдельное СПАСИБО… упражнения должны помочь мне в предсезонке, они для хоккея с мячом отлично подойдут…
Хотелось бы добавить, что игра с громким названием «Петух» помогает тренировать удары с лета, и развивает чувство ворот. Я теперь рамку постоянно чувствую, даже когда бью с разворота, стоя спиной к ней. Как ни какни, а в воротах под обстрелом мало кто хочет стоять, вот и стараешься в створки попасть, жаль большие ворота для этой «игры» не подойдут, слишком громостко, хорошо во дворе есть поменьше створки=))) Еще, я обнаружил (Сам), что если бить не подьемом, а чуть ближе к большому пальцу, то мяч будет крученый вовнутрь, но при этом лететь достаточно сильно. Также, только закрутив в обратную сторону, можно ударить местом, которое чуть правее подъема. Затем «сбивайте прицел» так, чтобы мяч летел туда куда надо, но не забывайте провожать мяч ногой, это крайне важно при выполнении сильного удара…
Ну все, я выговорился=) извините, если кому-то надоел=))), но… хотел помочь=\
P.S. 1) Тут упоминалось про «черпачок» Роналду, согласен, классный удар!
2) «Радиоуправляемый» удар, это в какой-то степени тоже крученый, но исполненный на силу и с лета. Сильные и крученые удары упомянуты в комменте №21, Мы в «Петуха» рубаем, я его часто испульзую при ударе с метров 11-12ти вратари путаются жестоко, эффектный и эффективный удар.
3) Тут был вратарь по имени Ян, так вот, зайди ВКонтакте, и набери в поиске Janot есть видео этого вратаря (Жаль имя не помню как пишется Jermeine вроде=() Там этот Спайдер чудо творит, я был в а.уе=)))
Класно наконец научусь бить подъёмом а то чёт у меня одни кручёные получаются
Спасибо за инфо.Обучающие))И еще….если сможите объяснить или направить на www ))как забить,если:ты стоишь слева от ворот (15-18 метров),а перед тобой стенка.И ударить надо внеш. стороной стопы,чтобы мяч перелетел стенку слева(а не справа)…ну естественно чтобы ГОЛ был)))?!
А я все это знаю)) занимаюсь футболом уже 3 года)) все удары навесы и пасы получаются классно люди мой вам совет учитесь бить с далека!!!
Отличный сайт, только о тренировке удара по летящему мячу. Не знаю как вы, но я тренирую этот удар так. Беру сетку типо продуктовой, ложу туда мяч и подвешиваю к перекладине. Потом колочу по нему ногой. Советую, очень помогает.
Очень советую Blast The Ball для удара
А для контроля и ловеров остальное.
http://www.socceru.com/
Я нашёл 1ое на одном трекере, а потом купил уже все остальное)
два раза)
и они присылают схему как построить маленькую стенку для тренировки, которая не ломается и у неё можно регулировать угол наклона.
Очень, очень советую.
легкие удары у меня сильнее
ой племянник играет в молодежной команде фк Анжи. Я замечал что у него удар хромает. Внимательно изучили удары по этому руководству на сайте. Через 10 дней на тренировках он порвал сетку. Тренера ахнули.
Я на играю за Локомотив Барнаул с Левого фланга сам провша.Мне тренер говорил что надо учится бить кручёнными вот я научился и я исполняю штрафные удары у команды.Я забил в дальнию 9 на соревнованиях Алтайского края и получил награду за самы красивый гол . Советы правельныеный.Советую отрабатывать на больших воротах потом уменьшать размер ворот
face palm, вы все нубы,как можно не знать о том как бить по мячу???
nu 4e vy 2pite? admin ty lu4we napiwi kak wtrafnie udari bit`, tipa kak ronaldu! no sait poleznii dlya novi4kov poidet))
мне очень интересно вот как нужно забирать мяч у игрока если мы с ним один на один идём. или двое против меня. явсё время подкаты делаю потому что тока и могу их делать но тренер ругается ю говорит что можно так ногу поломать игроку и тогда мне будет штрафной)))))))))))помогите плиз
спасибо советы прелесть)) я футболом занимаюсь с детства. вот серьёзно тока полгода. мне щас 15. я обажаю стоять на воротах. я вратарь и мне это нравится и даже очень. вот тока учиться нормально стоять трудно. сейвы тож делаю но не всегда получается удачно)) да и ещё отталкиваться не умею ну с земли ТРУДНОВАТО к сожалению.