Обработка мяча

Обработка здесь — это умение подготовить мяч для последующих действий, таких как пас или удар. В футболе это одно из самых важных умений. Все знаменитые игроки приобрели извесность благодаря превосходному владению техникой обработки мяча. Достижение столь близкой интимной связи с мячом может быть достигнуто только путём многих часов повторений и тренировок. )

Способы обработки мяча
Обработку разделяют две основных категории, приём и остановка. Приём, означает перенаправление мяча на свободное место перед собой, после чего можно сразу нанести удар или продолжить дриблинг без остановки. С другой стороны, остановка это просто остановка мяча прямо на ноге.

Приём
Когда вы движетесь на свободное пространство, лучше перенаправить мяч на ход, чем поймать его и полностью остановиться. При приёме, пострайтесь коснуться верхней или средней части мяча. Проведите ногу в направлении вашего движения. Хорошие футболисты могут всегда направить мяч на свободное пространство, даже находясь под давлением противников. Это даёт им дополнительное время и возможность быть на шаг впереди опонентов.

Остановка мяча
Остановка, используется в том случае, когда мяч движется слишком быстро для перенаправления его одним касанием. Самая важная часть здесь, перенести вес на носки, т.к. вы не успеете удачно подстроиться под мяч, пока стоите полностью на всей ступне. Поставьте ногу на траекторию мяча и амортизируйте контакт. Для этого мягко переместите ногу в том же направлении, в котором двигался мяч.

Как тренировать обработку
Простейший способ практики обработки, тренировка с партнёром. Он бросает мяч вам руками(или пасует ногой). Вы обрабатываете одним касанием, а затем возвращаете мяч ему обратно.

(Бей в мяч!)
Если у вас нет напарника, стена даст вам шанс тренировать свои умения в любое время и так долго, как вам угодно. Просто встаньте перед ней на расстоянии примерно 3-5 метров и бейте по мячу. После отскока ловите и обрабатываете. Это упражнение даёт возможность работать одновременно над ударом и обработкой. Когда почувствуете уверенность, начните тренировать обе ноги, попробуйте поднять мяч выше и увеличивайте скорость, для этого двигайтесь ему навстречу.

Различные методы обработки мяча

Внутренней стороной стопы(щёчкой)
Опорная ступня должна быть повёрнута на 45-90 градусов относительно траектории полёта мяча. Перенесите вес на мысок. Нужно перехватить мяч внутренней стороной ступни свободной ноги. В момент контакта, амортизируйте мяч передвигая ногу в том направлении, в котором он двигался.
Если вы хотите переправить мяч, то для этого достаточно просто повернуть принимающую ногу в желаемую сторону.

Внешней стороной стопы
Эта техника полезна когда мяч катится впереди вас с одной стороны в другую. Не поворачиваясь вы можете перехватить его внешней стороной стопы. Для этого нужно коснуться его той частью ступни, которая находится чуть выше мизинца. Это должно быстро остановить движение мяча, потому что внешняя сторона стопы обладает большой площадью соприкосновения.

Подошвой
Просто поставьте ногу так, чтобы пальцы были приподняты вверх. По причине большой скорости в современном футболе,остановка мяча подошвой применяется в основном для обработки паса. Так же это очень полезно в дриблинге. Некоторые игроки используют этот приём, что бы остановиться перед сменой направления или для того что бы применить его в следующей более продуманной комбинации.

Подъёмом стопы
Эта техника полезна когда мяч падает сверху под углом. Не стоит ожидать приземления мяча, встаньте на мыски и зафиксируйте глаза на мяче. Потом быстро подстройтесь под его траекторию, так чтобы было проще его достать. Перед тем, как мяч приземлится, вытяните лодыжку принимающей ноги. Попробуйте смягчить падение мяча, опуская стопу. В момент контакта, согните вашу ногу в колене. Это должно остановить мяч прямо перед вами.

Ссылка для скачивания .rar(1,6Мб), может кому пригодится.

Бедром
Бедро используется, чаще всего тогда, когда нужно остановить мяч. Перенаправление на свободное пространство с использованием бедра намного сложнее. Мягкая остановка при помощи бедра подходит, как для поднимающегося, так и для падающего мяча. Убедитесь, что заняли удобную позицию для приёма. Когда будете готовы поставьте бедро так, чтобы оно оказалось на пути мяча и наклоните его, таким образом вы отобьёте мяч вниз. Без наклона мяч просто отскочит от вас. Для контакта используйте место чуть выше коленной чашечки, примерно в середине бедра. Внутренняя сторона бедра идеально подходит для остановки мяча летящего прямо на вас.

Скачать это видео .rar(2,5Мб).

Грудью
Грудь предоставляет наибольшую площадь для остановки или перенаправления мяча. Для остановки грудью, вытяните руки вперёд и напрягите мускулы. Для амортизации вам необходимо немного прогнуться спиной назад. Вы так же можете согнуть ноги в коленях или подпрыгнуть для того чтобы подставить грудь на высоту полёта мяча.

Видео для тех у кого анлим, в нём чувак дубасит в стену мяч полторы минуты.rar(9,6Мб).

Головой
Приготовьтесь так, как-будто вы хотите нанести удар головой. Но не бейте, а просто перехватите мяч лбом. Перед контактом, поверните голову в любом необходимом вам направлении(для перенаправления).
Если вы хотите направить мяч себе в ноги(остановка), то не поворачивайте голову, а вместо этого согните ноги в коленях и наклоните верхнюю часть тела вперёд.

Оригинал статьи находится на сайте expertfootball.com
В подготовке статьи помогали:
Гугел переводчик
Яндекс словари
Может у вас есть, что добавить.

P.S.Обработка мяча спиной
Рональдиньо останавливает мяч спиной. Этого не было в оригинальной статье, но я добавил, как возможный вариант. Тренируйте neckstall и neckcatch, чтобы уверенно выполнять этот приём.

А так же пас спиной.

Неужели кто-то будет это качать .rar(1,5Мб).

Интересное видео

Русский фристайл. Представляю вам видео ещё одного русского фристайлера. К сожалению не знаю его имени. Ценяйте.

Скачать это видео для коллекции .rar(3,3Мб).

Футбольные финты — это не только эмо, но ещё и R?n?B. В клипе Timbaland на песню The way i are были замечены злостные фристайлеры-манагеры. Посему видео интересное, да и песенка прикольная.

Скачать в нормальном качестве .rar(8Мб).

А футбол — это вобще СКА. Нашёл у себя прикольную ска-панк песню о футболе. Не помню правда ни группы, ни песни названия.

Скачать .rar(20Мб).

Классный трюк с одеванием футболки. Обычно футболку снимают, а этот чувак одевает.

Будешь качать? .rar(2Мб).

А вы знали, что Роберто Карлос подрабатывает в банке и увлекается паркуром?

Скачать .rar(2,3Мб).

Бешенные апперы от Абдуллы(он же Legend).

Скачать .rar(3,8Мб).

Футботёлка
Скорее даже — футбожопа. И кеды у неё «зачётные». Х)

(Таким должен быть женский футбол. Матчи проводятся только под дождём.)

Если вы хотите быть в курсе публикации новых постов, то вам необходимо узнать что такое RSS и подписаться.

И помните, всё это для того, что бы гол забить было так же просто, как сказать: «Гол!»