июля 27, 2007
Тренируемся эффективней
Только, что. Тренируя «кроссовер», допер до более эффективного способа тренировки.
Я разделю этот финт на части, и буду тренировать его по частям. Кажется, так будет быстрее и приятней его разучивать.
Теперь я тренирую «кроссовер» так. Беру мяч двумя руками, на расстоянии примерно 10 сантиметров параллельно груди . Отпускаю его, и во время падения мяча обвожу вокруг него ногу, а другой ногой подпрыгиваю и подбрасываю его вверх (делаю «кроссовер»).
Такой метод позволяет делать больше повторов за меньшее количество времени, а значит более эффективен.
Как же я раньше не додумался! Ведь именно таким «макаром» я быстро научился держать мяч на шее и на голове.
Желаю всем успеха!
Скачать avi(13,5Мб) вратари отжигают
Leave a Reply